Berita Lifestyle Jepang – Masyarakat Jepang terkenal dengan tingkat rata-rata umur yang panjang, hal ini tentunya tidak hanya dipengaruhi oleh faktor kualitas hidup saja yang tinggi di negeri Sakura tersebut. Tetapi faktor-faktor lain juga mempengaruhinya, seperti salah satunya adalah faktor gaya hidup yang dilakukan oleh masyarakat Jepang berikut ini.

Simak Juga : 5 KARAKTER DIGITAL YANG SUKSES POPULER DI JEPANG MAUPUN LUAR NEGERI


Mengkonsumsi Nasi Daripada Gandum

4 Rahasia Masyarakat Jepang Berumur Panjang
image : jcunitec.blogspot

Mungkin banyak yang bertanya-tanya mengapa nasi bisa lebih sehat daripada gandum, jika dilihat nasi lebih banyak mengandung kalori ketimbang gandum. Namun dibalik itu, nasi mengandung karbohidrat lebih tinggi dan juga lebih banyak mengandung vitamin dan mineral. Cara diet nasi dipercaya memiliki resiko penyakit jantung yang lebih rendah ketimbang gandum dan mengkonsumsi nasi tidak memiliki resiko iritasi usus yang biasanya di alami oleh orang-orang yang gemar mengkonsumsi gandum setiap harinya.

Mengkonsumsi nasi tentunya menjadi hal sehari-hari masyarakat Jepang sebagai salah satu bagian negara di Asia, sehingga filosofi sehat dengan tidak mengkonsumsi nasi sebenarnya tidaklah benar, namun hanya cara dan porsinya saja yang salah.

Jumlah Yang Dikontrol

4 Rahasia Masyarakat Jepang Berumur Panjang
image : geishablog

Jepang memang negara Asia yang semua masyarakatnya mengkonsumsi nasi setiap harinya, tetapi hal tersebut tidak membuat Jepang jatuh menjadi salah satu negara dengan tingkat penyakit diabetes tertinggi di dunia. Hal ini dikarenakan Jepang memiliki kebiasaan makan dengan porsi yang tidak banyak namun dengan berbagai macam jenis. Orang-orang Jepang lebih cenderung mengkomsumsi hidangan makanan dengan jumlah tidak banyak namun beraneka ragam, dan jika anda pernah mengunjungi restoran-restoran cepat saji di Jepang, anda akan menyadari bila porsi-porsi di restoran ini jauh lebih sedikit ketimbang di negara-negara lain.

Secara tidak langsung masyarakat Jepang memiliki porsi kontrol yang sangat baik sehingga makanan yang dikonsumsi tidaklah berlebihan dan menyebabkan efek yang negatif terhadap tubuh, jadi nikmatilah makanan anda dengan porsi yang sesuai dengan standar gizi dan tidak berlebihan.

Lingkungan Yang Nyaman

4 Rahasia Masyarakat Jepang Berumur Panjang
image : twistedsifter

Mungkin anda melihat jika kota-kota besar di Jepang seperti Tokyo dan Osaka sangatlah padat, banyak yang mengira bila kota besar dan padat seperti itu tentu kebersihannya tidaklah terjaga, hal ini adalah salah besar. Di Jepang meskipun perkotaan besar seperti Tokyo, tingkat kebersihan disana sangatlah tinggi dan anda mungkin akan hampir tidak pernah melihat sepotong sampah yang tergeletak di jalanan. Uniknya lagi jumlah tempat sampah di Jepang terbilang sedikit namun hal tersebut tidak membuat sampah-sampah terbengkalai tanpa tempat, dan biasanya tempat sampah di Jepang memiliki beberapa jenis, mulai dari sampah organik, plastik, kaleng dan masih banyak lagi.

Selain itu meskipun kota padat seperti Tokyo, taman-taman dan penghijauan masih mudah untuk ditemukan, tidak sedikit masyarakat-masyarakat Jepang yang menikmati udara segar dengan mengunjungi taman-taman yang indah di tengah perkotaan.

Mendidik Cara Makan Anak Sejak Dini

4 Rahasia Masyarakat Jepang Berumur Panjang
image : domodaruma

Sebagian besar orang tua di Jepang akan memberikan didikan kepada anak-anak mereka untuk mencoba berbagai buah dan sayuran, hal ini menjadi tradisi dari sejumlah besar keluarga di Jepang. Mereka akan membiasakan anak-anak mereka mengkonsumsi sayuran dan buah yang mereka sukai, selain itu sekolah-sekolah di Jepang menerapkan makan sehat sejak tingkat dasar dengan menyediakan menu-menu hidangan sehat di kantin mereka.

 Tulis Artikel

Like it? Share with your friends!

Kira Nakayama 秋本健太
Currently working at Artforia.

0 Comments

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Choose A Format
Personality quiz
Series of questions that intends to reveal something about the personality
Trivia quiz
Series of questions with right and wrong answers that intends to check knowledge
Poll
Voting to make decisions or determine opinions
Story
Formatted Text with Embeds and Visuals
List
The Classic Internet Listicles
Countdown
The Classic Internet Countdowns
Open List
Submit your own item and vote up for the best submission
Ranked List
Upvote or downvote to decide the best list item
Meme
Upload your own images to make custom memes
Video
Youtube, Vimeo or Vine Embeds
Audio
Soundcloud or Mixcloud Embeds
Image
Photo or GIF
Gif
GIF format
%d bloggers like this: